Old School Training: das HVT


die Methode der goldenen Ära des Bodybuildings!

 

 

 

Training aus der Zeit Arnold Schwarzeneggers war gekennzeichnet durch volumenreiche Trainingspläne,

mit vielen Sätzen und Übungen und vorrangig freien Gewichten.

Die sich daraus entwickelte Methode ist das High- Volume- Training, oder kurz HVT.

Ich selbst bin ein Anhänger dieser "Back to the Basics"- Trainingsmethode. Ich habe diese von Anfang an bevorzugt und mit meinem Wissen und meiner Erfahrung die Trainingsplanung und das Angebot um diese klassische Methode erweitert und bereichert.

Traditionell kommen hier vor allem

Hantel- und auch einige Maschinenübungen zum Einsatz.

 

 

 

 

Was zeichnet diese Trainingsmethode aus:

 


 

- neben Ganzkörpereinheiten kommen bevorzugt "Splitprogramme" zum

  Einsatz

 

- ideal für Trainingsenthusiasten -

  mehrere Wochentrainingsstunden sind die Regel

 

- sehr variantenreiche Trainingsstile

 

- geeignet für das Leistungstraining/ Bodybuilding